Автор: Олег Терн

Из всего спектра действий, которые называют «здоровым образом жизни», эффективными в отношении поддержания и укрепления здоровья (при надлежащем выполнении) можно назвать следующие:

• Двигательная активность
• Рациональное питание
• Избегание вредностей
• Рациональный режим
• Психологическая гармонизация

Пример незаслуженной популярности или почему мне не нравится движение "ягодичный мостик".


( Read more... )

Напоминалка на важную тему.

Особенности работы с палкой для контроля нейтрального положения позвоночника

Click to view

Миф о стабильности Core
(по материалам статьи The Myth of Core Stability, Eyal Lederman 2006)


( Read more... )

Это перевод серии статей про инсулин, за авторством ученого, писателя, основателя компании "Weightology. LLC" и одноименного Интернет-проекта "Weightology.net", Джеймса Кригера.

ИсточникИнсулин демонизируется на основании различных ложных представлений, господствующих в среде интересующихся диетологией, и мне хотелось бы развеять их, подробно ( Read more... )

Инсулин: незаслуженно плохая репутацияБедный инсулин, все его пинают. Он считается «плохим» гормоном, чей уровень нужно стараться удерживать как можно ниже. Однако он определенно не заслуживает такого обращения.


( Read more... )

Оригинал взят у znatok_ne в О ПРОПАГАНДЕ ФАРМАКОЛОГИИ (... в атлетизме и непрофББнге...)
О ПРОПАГАНДЕ ФАРМАКОЛОГИИ.
Автор: Александр Сашанов
Ссылка на источник публикации
Связанные материалы: Про анаболические стероиды и подростков, и вообще по теме ...Я с 2012 года нахожусь в интернет. Можно сказать- живу ( Read more... )

Когда-то давно, в нашем прекрасном коммьюнити был отличный модератор olegtern. В силу своей профессиональной занятости, любознательности и других хороших качеств он писал отличные посты в наше сообщество, котоыре разоблачали (не побоюсь этого слова) различные маразмы, развенчивали мифы и показывали несостоятельность различных псевдо-гур по питанию ( Read more... )

В начале года был осуществлен рейдерский захват этого коммьюнити, и в результате, из "избранного", под стоны и вой со стороны разных представителей животного мира, была исключена "Программа для новичка", которая была написана пять или шесть лет назад и утратила свою актуальность. Люди стонали, плакали, уверяли нас, что программа была диво как ( Read more... )

Click to view